Khi mang thai, mẹ bầu thường mắc một số bệnh phổ biến như đái tháo đường, đau cơ, loãng xương... Một trong những bệnh tuy không nguy hiểm nhưng gây khó chịu cho các chị em thường gặp trong giai đoạn này là bệnh trĩ.
Nguyên nhân bệnh trĩ
Trong quá trình mang thai, lượng máu của bạn tăng khiến tử cung bắt đầu bị dồn ép ở vùng xương chậu. Tình trạng này khiến các tĩnh mạch trong trực tràng và hậu môn bị phồng to hơn. Giai đoạn này, nồng độ hormone progesterone cũng tăng lên cũng góp phần gây ra bệnh trĩ, vì làm giãn các thành mạch và làm chúng dễ bị sưng khiến búi trĩ dễ sa ra ngoài.
Một trong những cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh trĩ trong giai đoạn nhạy cảm này là vận động nhiều và không nên ngồi lâu một chỗ. Ngoài ra, một số mẹo nhỏ tự nhiên khác cũng có thể giúp bạn đẩy lùi bệnh trĩ hiệu quả như sau:
1. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi người bình thường, hàng ngày chúng ta cần uống đủ 2 lít nước (8 – 10 ly). Với mẹ bầu, lại càng cần uống đủ nước để giảm sự khó chịu của bệnh trĩ khi bầu bí. Ngoài ra, uống nhiều nước cũng giúp bà bầu tránh bị táo bón, một trong những căn bệnh phổ biến mà phụ nữ mang thai nào cũng bị.
2. Bổ sung thực phẩm nhiều nước trong bữa ăn
Mẹ bầu cần bổ sung nước, vitamin và cả khoáng chất cần thiết qua các thực phẩm khác như rau, củ, quả và trái cây. Không chỉ ăn trái cây, rau củ tươi, các mẹ nên uống nước ép rau củ quả vì chúng không những chứa nước mà còn chứa các dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và bé.
3. Vận động nhẹ nhàng
Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu vận động thích hợp hàng ngày, thay đổi nhiều tư thế khác nhau như đứng, ngồi, nằm nghiêng, nằm thẳng và đi lại. Mẹ không nên ngồi nhiều khi mang thai, cũng không nên đứng nhiều vì điều này có thể gây nhiều áp lực cho vùng hậu môn.
4. Sử dụng gel bôi trơn hoặc dầu dừa
Sau khi đi đại tiện và vệ sinh xong, bạn có thể sử dụng gel bôi trơn đặc trị bệnh trĩ hay dầu dừa nguyên chất để bôi vào bên trong thành ống hậu môn. Tuy nhiên, việc này cần phải làm đúng cách và nhẹ nhàng để không làm xước da và nhiễm trùng da.
5. Bôi cồn thuốc kim sa
Chữa bệnh trĩ bằng cồn thuốc kim sa cũng rất đơn giản mà hiệu quả. Cách thực hiện như sau: Cho một thìa canh cồn thuốc kim sa vào một lít nước sạch. Sau đó, đổ hỗn hợp này vào chai. Dùng bông thấm dung dịch để đắp vào hậu môn 2 lần mỗi ngày, không cần rửa lại.
6. Tắm nước ấm
Tắm nước ấm cũng là một trong 10 mẹo chữa bệnh trĩ hiệu quả cho bà bầu. Mỗi ngày, mẹ bầu hãy cố gắng thư giãn cơ thể trong bồn nước ấm vào mỗi buổi sáng và một lần nữa vào buổi tối trước khi đi ngủ.
7. Tăng cường thực phẩm chứa nhiều chất xơ
Chế độ ăn uống góp phần quan trọng trong việc phòng ngừa và chữa trị bệnh trĩ. Trái cây và rau xanh là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ tốt nhất cho bà bầu để bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Để không cảm thấy nhàm chán với các thực đơn làm từ rau, củ, quả, mẹ bầu có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau như: ép nước, hấp, xào hoặc làm bánh.
8. Sử dụng khăn lau mềm mịn
Khi bị trĩ mẹ bầu nên tránh sử dụng khăn giấy vệ sinh khô. Thay vào đó, hãy dùng khăn lau mềm để hạn chế gây tổn thương và khó chịu cho vùng da hậu môn bị tổn thương, cả ở trong và ở ngoài.
9. Không nhịn đại tiện
Cuối cùng nhưng vô cùng quan trọng, bạn không nên nhịn đại tiện. Nếu cảm thấy buồn đi vệ sinh, đừng cố nhịn. Hãy nhanh chóng “giải quyết” vấn đề của bạn ngay, nếu không phân sẽ bị khô cứng và khi đi qua hậu môn sẽ khiến ống hậu môn của bạn bị đau rát, khó chịu, tạo búi trĩ, thậm chí là chảy máu.
(Nguồn: Tổng hợp)
