Trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu sẽ phải trải qua không ít sự thay đổi của cơ thể để có thể thích ứng phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Các mẹ bầu hẳn chẳng xa lạ gì với hiện tượng phù chân, chuột rút, đặc biệt là vào những tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, liệu có phải phù chân và chuột rút là dấu hiệu chứng tỏ mẹ bầu chuẩn bị lâm bồn hay không?

Vì sao mẹ bầu bị phù chân?

Mẹ bầu không hề xa lạ với hiện tượng phù chân

Phù chân là hiện tượng khá phổ biến với hầu hết các mẹ bầu. Hiện tượng này thường trở nên nặng nề hơn vào những tahngs cuối thai kỳ. Tuy nhiên, liệu có phải phù chân là dấu hiệu sắp sinh? Theo các chuyên gia, khi bào thai phát triển, thai nhi sẽ chiếm nhiều diện tích trong khoang bụng của mẹ và gây nên sức ép lớn lên các tĩnh mạch dưới. Bên cạnh đó, thai nhi cũng gây cản trở quá trình máu lưu thông. Đó là nguyên nhân dẫn đến tình trạng phù nề ở các mẹ bầu.

Chưa hết, trong thời gian mang thai, các hormone trong cơ thể mẹ bầu có thể bị thay đổi và dẫn đến các thành tĩnh mạch trở nên mềm hơn. Vì vậy, quá trình bơm máu từ các chi dưới lên tim gặp nhiều khó khăn hơn. Ngoài ra, các chuyên gia còn chỉ ra một số nguyên nhân khác gây nên tình trạng phù chân ở sản phụ như chế độ ăn uống thiếu kali, thừa natri, mẹ bầu thường xuyên đi giày dép cao gót hoặc mẹ bầu phải đứng lâu hay làm các việc nặng nhọc…

Với các mẹ bầu ở tháng thứ 9, biểu hiện phù nề ở chân có thể được xem là dấu hiệu sắp sinh. Dấu hiệu này càng sáng tỏ hơn nếu đi kèm một số tình trạng khác như có các cơn co tử cung, đau mỏi lưng, bụng tụt…

Liệu có phải bị chuột rút là sắp sinh không?

Chuột rút thường xuất hiện từ tuần thai thứ 38 trở đi

Đi cùng với hiện tượng phù chân, không thể không nhắc tới hiện tượng chuột rút ở các bà bầu, điển hiền nhất là vào cuối thai kỳ. Tuy vậy, không thể khẳng định chắc chắn rằng chuột rút là dấu hiệu mẹ bầu sắp sinh. Thay vào đó, cần phải quan sát thêm các dấu hiệu khác nữa thì mới có thể biết chắc được mẹ bầu sắp sinh hay chưa.

Thường thì hiện tượng chuột rút sẽ gặp nhiều hơn và thường xuyên hơn, cơn đau kéo dài hơn từ tuần thai thứ 38. Mẹ hãy để ý xem nếu bị chuột rút ở phần lưng hoặc phần hang với tần suất cao hơn, rất có thể mẹ đã chuẩn bị đến ngày vượt cạn. Các cơ khớp ở vùng xương chậu và tử cung của mẹ bầu ở giai đoạn cuối thai kỳ đang bị kéo căng ra chuẩn bị cho em bé chào đời.

Còn nếu mẹ bị chuột rút ở bắp chân thì không cần quá lo lắng vì đó là các hiện tượng bình thường.

Xem thêm: Kiến thức chuẩn bị sinh con cho mẹ

Khi nào hiện tượng phù chân và chuột rút được xem là bất thường?

Rõ ràng, mặc dù hiện tượng phù chân và chuột rút khi mang thai là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể nhưng trong một số trường hợp, tình trạng này cũng tiềm ẩn các nguy cơ bất thường. Mẹ không nên quá chủ quan, nếu chân bị sưng phù kèm theo các biểu hiện bất thường khác như tay, mặt cũng bị phù hệ nặng, thường xuyên buồn nôn, phần dưới xương sườn hay bị đau dữ dội, hay bị đau đầu, thị giác kém… Đây là các triệu chứng của tình trạng tiền sản giật, nếu không phát hiện sớm, rất có thể bị co giật, vô cùng nguy hiểm.

Đáng chú ý hơn cả là nếu mẹ bầu bị chuột rút ở vùng bụng thì mẹ phải đặc biệt quan tâm và cảnh giác. Có không ít trường hợp chuột rút dạng đau thắt đi kèm với chóng mặt do mẹ bầu bị mang thai ngoài tử cung…

Mẹ bầu hãy vận động nhẹ nhàng để lưu thông máu được dễ dàng

Để dễ chịu hơn, mẹ bầu vào những tháng cuối thai kỳ không nên đứng hoặc ngồi trong một thời gian dài. Thay vào đó, hãy vận động nhẹ nhàng, duỗi thẳng chân khi ngồi giúp máu có thể lưu thông được dễ dàng. Khi nằm, mẹ có thể dùng gối để kê cao chân lên, nên nằm nghiêng về bên trái để giảm bớt áp lực cho các tĩnh mạch chủ trong quá trình thực hiện việc vận chuyển máu về tim. Bên cạnh đó, mẹ bầu đừng quên duy trì thói quen tập thể dục nhẹ nhàng, giảm bớt triệu chứng phù chân và hạn chế nguy cơ chuột rút. Mẹ cũng nên nhớ cần cung cấp đủ nước cho cơ thể, hạn chế ăn mặn và các loại thức ăn nhanh hoặc có chứa thành phần cafein.

Biết cách nhận biết sớm các dấu hiệu sắp chuyển dạ sẽ giúp mẹ tự tin, chủ động hơn trong việc sinh con. Bỉm mỏng Smee tin rằng với những chia sẻ trên đây, mẹ bầu sẽ biết đâu là dấu hiệu sắp sinh và đâu là các triệu chứng bất thường để có thể “mẹ tròn con vuông”.