Nhiều ba mẹ cho rằng con thông minh là do yếu tố di truyền quyết định, tuy nhiên điều này không phải hoàn toàn chính xác. Thực tế, trí thông minh của con còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như: chế độ dinh dưỡng, các hoạt động của mẹ trong thời gian mang thai. Vậy làm thế nào để trẻ có thể thông minh ngay từ trong bụng mẹ, hãy cùng tham khảo các cách sau đây nhé.
Giao tiếp với con
Ba mẹ có thể giao tiếp với bé bằng cách nói chuyện, hát, kể chuyện hoặc bật những bản nhạc cổ điển nhẹ nhàng để giúp phát triển trí não hiệu quả. Từ tuần thứ 16 trở đi, chức năng thính giác của bé dần hoàn thiện nên bé có thể nghe và phân biệt được các âm thanh bên ngoài.
Các bài hát và các câu chuyện sẽ giúp kích thích não bộ hình thành và rèn luyện tư duy, tạo tiền đề cho sự phát triển ngôn ngữ ngay từ trong bụng mẹ. Điều này không chỉ tốt cho thai nhỉ mà còn giúp cho mẹ bầu tinh thần được thoải mái, giảm căng thẳng, stress, ngủ ngon giấc hơn. Các bản nhạc thính phòng của những nhà soạn nhạc lừng danh thế giới như Beethoven, Mozart,… hoặc những câu chuyện cổ tích nhẹ nhàng là lựa chọn không tồi cho bé.
Tập các bài thể dục phù hợp
Các hoạt động thể chất phù hợp trong thai kỳ giúp mẹ bầu dễ dàng kiểm soát cân nặng, tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai cho cơ thể. Ngoài ra, khi tập thể dục, cơ thể sẽ tăng cường tuần hoàn, tăng lượng oxy cung cấp cho thai nhi giúp nuôi dưỡng các tế bào thần kinh, kích thích phát triển trí thông minh của trẻ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, với 20 phút tập thể dục mỗi ngày, mẹ sẽ giúp não bộ của bé phát triển vượt trội hơn so với bình thường.
Vì vậy, mẹ hãy lựa chọn các bài thể dục đơn giản giúp rèn luyện sức bền như đi bộ, bơi lội, yoga và tránh những bài tập nặng, cần nhiều sức lực hay tác động quá nhiều vào vùng bụng nhé.
Chế độ dinh dưỡng khoa học
Để con thông minh, mẹ hãy thiết lập chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất ngay từ khi mang thai, thậm chí từ khi có ý định mang thai. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D và DHA rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung vitamin này bằng cách uống DHA từ tháng thứ 4 của thai kỳ.
Ngoài ra, mẹ bầu nên bổ sung trong thực đơn các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu rất giàu a-xít béo omega-3, là chất quan trọng cho sự phát triển của não trẻ em. Bên cạnh đó, những loại trái cây như việt quất, cà chua, đậu đỏ... giàu chất chống ôxy hóa cũng phải được bổ sung cho khẩu phần của mẹ khi có thai.
Con yêu phát triển khỏe mạnh và thông minh ngay từ khi trong bụng mẹ chắc chắn là điều mong muốn của tất cả ba mẹ. Vì vậy, để con yêu phát triển trí não hiệu quả, ba mẹ hãy áp dụng ngay các cách trên để chuẩn bị cho con tốt nhất ngay từ khi bây giờ nhé!
